Vibrační plošiny

wellness a fitness,Vibrační plošiny

Přístroje Physioplate Fit a Physioplate Med fungují na principu trojrozměrné vibrační technologie. Při různych statickych a dynamickych cvicích jsou svaly nuceny na vibrace reagovat, a tím dochází přirozeně k mnohačetným svalovým kontrakcím na podvědomé úrovni.

Zdravotní benefity cvičení na vibrační plošině

  • cvičení na vibrační plošině má prokazatelné pozitivní účinky na celý kardiovaskulární systém, zvyšuje cirkulaci krve
  • zvyšuje hustotu kostní tkáně
  • odstraňuje revmatismus a jiná onemocnění kostí a kloubů.
  • pomáhá při osteoporóze, artróze nebo ateroskleróze
  • zlepšuje rovnováhu, ohebnost a koordinaci
  • zlepšuje kondici – jak svalové síly, tak vytrvalosti
  • zrychluje metabolismus – intenzivní spalování tuků, odbourávání podkožních tuků a snižování hmotnosti
  • vyniká svými masážními a relaxačními účinky
  • v důsledku zvýšení pružnosti svalů a ohebnosti kloubů dochází ke zlepšování lymfatického systému a zvýšení produkce růstového hormonu
  • největší výhodou vibrační plošiny je malá časová náročnost – doporučuje se cvičit 10 minut třikrát týdně
  • desetiminutové cvičení by mělo odpovídat hodině běžného tréninku


Ukázky cvičení na vibrační plošině: