Vibrační plošiny

Přístroje Physioplate Fit a Physioplate Med fungují na principu trojrozměrné vibrační technologie. Při různych statickych a dynamickych cvicích jsou svaly nuceny na vibrace reagovat, a tím dochází přirozeně k mnohačetným svalovým kontrakcím na podvědomé úrovni.

Zdravotní benefity cvičení na vibrační plošině

• cvičení na vibrační plošině má prokazatelné pozitivní účinky na celý kardiovaskulární systém, zvyšuje cirkulaci krve
• zvyšuje hustotu kostní tkáně
• odstraňuje revmatismus a jiná onemocnění kostí a kloubů.
• pomáhá při osteoporóze, artróze nebo ateroskleróze
• zlepšuje rovnováhu, ohebnost a koordinaci
• zlepšuje kondici – jak svalové síly, tak vytrvalosti
• zrychluje metabolismus – intenzivní spalování tuků, odbourávání podkožních tuků a snižování hmotnosti
• vyniká svými masážními a relaxačními účinky
• v důsledku zvýšení pružnosti svalů a ohebnosti kloubů dochází ke zlepšování lymfatického systému a zvýšení produkce růstového hormonu
• největší výhodou vibrační plošiny je malá časová náročnost – doporučuje se cvičit 10 minut třikrát týdně
• desetiminutové cvičení by mělo odpovídat hodině běžného tréninku

Ukázky cvičení na vibrační plošině: